Представьте себе, что вы худеете, не испытывая ни малейшего чувства голода! Становитесь здоровее и выглядите моложе!  И все потому, что используете принципы рационального питания: баланс энергии, удовлетворение потребности в основных пищевых веществах, режим приема пищи.  A помогут вам в этом книги, написанные докторами медицинских наук, диетологами и народными целителями. Попробуйте, и Вы обретете цветущий, привлекательный вид, стройность и фантастически хорошее самочувствие!

Скурихин И.М., Шатерников В.А. Как правильно питаться. – М.: Агропромиздат, 1989. – 256 с.

indeпxВ книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания — мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских изделий, жиров и масел, овощей, фруктов, ягод и грибов, напитков; основные правила приготовления и хранения пищи и пищевых продуктов; правила составления меню.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Василаки А., Килиенко З. Краткий справочник по диетическому питанию. – Ch.: 1980. – 255 с.

inнdex

Из каких компонентов состоит пища? Какую роль в здоровье человека играют те или иные пищевые вещества? Как нужно питаться, если ты болен? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответ в книге Краткий справочник по диетическому питанию.

 

Стюард Х. Лейтон и др. Сжигатели сахара для всех: Новая революционная система питания. – М.: ООО Издательство АСТ: ООО Издательство Астрель, 1999. – 192 с.

1004477702

В книге дается подробное описание новой системы питания, основанной на принципе уменьшения количества сахара в ежедневном рационе. С помощью этой системы можно значительно снизить свой избыточный вес, увеличить запас энергии, предотвратить развитие хронических заболеваний и успешно бороться с диабетом. Адресовано широкому кругу читателей.

 

 

Конышев В.А. Знаменитая кремлевская диета. – М.: РИПОЛ классик, 2005. – 64 с. – («Здоровье и красота»)

1000482948Эта уникальная диета, названная кремлевской, поможет Вам навсегда избавиться от лишнего веса, быстро и легко похудеть, обрести стройную, подтянутую фигуру, а кроме того, полностью очистить организм от шлаков, понизить уровень «вредного» холестерина и сахара в крови, существенно уменьшить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В числе приверженцев кремлевской диеты многие известные люди нашей страны: звезды эстрады, крупные политики и бизнесмены. Представьте, что Вы можете себе позволить жареное мясо, выпечку и красное вино… и все это с максимальной пользой для Вашего организма. Вам не нужно будет подсчитывать калории и подвергать себя изнурительным нагрузкам. Вы будете худеть, не испытывая ни малейшего чувства голода!

Малахов Г.П. Очищение организма и правильное питание. – СПб.: ЗАО «ВЕСЬ», 2000. – 251 с., ил. – (Целительные силы; Том 1).

d26e1d570be01525410111f2185e7788--sports-html

В книге даны рекомендации по оздоровлению организма человека нетрадиционными методами, без применения лекарств, элементы хатха йоги, позволяющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний. Даются рецепты чистки организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы.

Зав. отделом: Дунаева Т.С.

Ждем вас по адресу: Chisinau, bd.Dacia. nr. 4

Tel.:  022 77 84 00

Email: lomonosovka@gmail.com

Web: http://lomonosovka.hasdeu.md

Program: luni-joi 9.00 – 19.00;    vineri, duminica   10.00 – 18.00